孕初期恶心怎么缓解怀孕初期的恶心是正常的生理现象，属于早孕反应。可以通过调节情绪、调节饮食和服用药物等方面进行缓解，1.调节情绪：孕妇需从思想上认识到恶心属于妊娠期早孕反应，是正常生理现象，多数可在12周后自行缓解，孕妇不必过于担心，需要保持良好心态，平时可以多进行适当运动，也可以跟家人多聊天，缓解紧张情绪，2.调节饮食：可以少食多餐，减少恶心、呕吐等早孕反应。
3.服用药物：孕妇可以在医生的指导下服用维生素B6等止吐或治疗恶心的药物，还要及时补充叶酸，来缓解孕初期恶心呕吐等症状。如果出现孕初期恶心呕吐严重症状，需要及时到医院进行相关检查，在医生的指导下治疗。张阳阳|小荷医典专家团|北京大学第一医院妇产科副主任医师*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。
1、怀孕初期有什么症状?
怀孕初期的症状是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…..等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。
这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。3.乳房有刺痛、膨胀和搔痒感∶乳房有刺痛、膨胀和搔痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出…等变化。4.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。
2、怀孕多久能感觉恶心
女性朋友在正常性生活后出现恶心呕吐的症状就需要注意是不是怀孕了，恶心呕吐其中一种早孕反应，但每个人的体质不一样，每个人的妊娠反应也不同。那么，怀孕多久能感觉恶心呢？下面让我们一起来了解一下吧。怀孕多久能感觉恶心一般来说，孕妇在初期，常会出现恶心、呕吐等反应，约半数以上的孕妇，停经6周左右有头晕，乏力，嗜睡，择食，食欲不振,
即使是存在恶心呕吐等反应，准妈妈也不能放松营养的补充，在怀孕初期尤为关键的是叶酸的补充，准妈妈需每天服用斯利安叶酸片，以预防胎儿先天性神经管畸形。多数妇女在怀孕后13个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”，恶心,呕吐主要是由于怀孕时激素改变所致，不需要特别的处理。