水果对身体的益处和弊端。为什么要减少水果的摄入？尤其是对女性来说，最近有很多视频介绍水果的知识，水果通常被认为是健康的代名词，因为富含丰富的维生素，所以应该多吃水果。但是现在的水果真的健康吗？这是一个大问题，因为现在的水果中含有更多的糖分，特别是果糖并且有着较高的GI值，水果中的果糖有哪些危害？一位来自美国加州大学的著名教授表示果糖只能在肝脏中被代谢，很容易导致脂肪肝，这就是著名的非酒精性脂肪肝。
此外女性通常会抵制所谓的糖分，但是果糖形成糖化产物AGE的速度是葡萄糖的十几倍。因此如果你想拥有更好的皮肤，那就不要过度的摄入这些水果。如果你认为水果富含丰富的维C多吃对有益，那就去真正的看一下大量使用水果的女性她们到底什么样子。请问你吃水果真的是因为它的维c多吗？还是因为水果甜美的口感？如果你认为是因为维生素C，你可以选择真正富含大量维c的蔬果。
1、藤黄果的副作用
你所说的情况可能是因为你所使用的藤黄果减肥药引起的，我前段时间也吃过藤黄果第二代的产品，吃了三天，减了1斤肉。胃痛肚子疼，心慌还想吐，于是我停了改吃胃药，我还专们找了专家进行咨询，专家说，减肥药对于身体都是有损害的，尤其对肝脏、肾脏等脏器以及人体正常的新陈代谢有很大危害，减肥药是抑制了身体中的糖类吸收代谢，导致供能不足，我自己觉得减肥药能不吃还是不吃好。
2、藤黄果对身体有害吗?
藤黄果对减肥有效果，有燃烧脂肪的作用，对女性有不利影响，会导致女性出现月经不调的情况，造成短时间不孕不育。藤黄果对人体的益处是非常多的，但长时间过度食用也会造成很多的身体不良反应，所以大家在服用的时候，一定要注意服用时间和用量，切勿盲目用药，对人体造成不必要的伤害。藤黄果抽出物是由该种植物的果皮抽出，精致萃取其有效份HCA（氢基柠檬酸），含有10–30%类似柠檬酸。
它通过抑制脂肪的合成，促进脂肪酸的燃烧，减少食物的摄入，三位一体，达到瘦身减肥的作用，减肥效果很好、是一种健康的减肥保健原料。加大脂肪消耗：所含的速效燃脂成分HCA可迅速激活肾上腺素加大脂肪消耗，分解燃烧大量的脂肪。减少脂肪吸收：植物纤维素使胃具有饱和感，使人体减少了食物的摄入，从而减少因脂肪摄入过多而造成脂肪堆积的现象。
3、藤黄果的药用及危害
藤黄果（Garciniacambogia）属金丝桃科，果实色黄，类似南瓜。藤黄果的果实和外皮富含羟基柠檬酸（hydroxycitricacid，简称HCA），研究显示，藤黄果外皮提取物（HCA）具有抑制食欲、阻止蛋白质及碳水化合物转变为脂肪、减缓脂肪酸及胆固醇的形成等显著功效，无任何毒副作用，在饭前半小时空腹服用效果更好。