精氨酸。大家好，最近网上很火的精氨酸不知道大家有没有听说过，网传可以促进我们的代谢功能，那么它是通过哪种途径来帮助我们的？今天就来聊一聊，精氨酸是一种氨基酸，是人体内必需的营养物质之一，它被认为是半必需氨基酸，意味着在某些特定情况下人体可能无法合成足够的精氨酸，需要从外部获得，精氨酸在体内有多种重要的生理功能和代谢途径，比如一氧化氮合成。
精氨酸参与调节免疫系统的功能对细胞免疫和抗炎反应具有影响，它可以增强免疫系统的活性、促进炎症的缓解并对免疫应答起到调节作用、促进蛋白质合成。精氨酸参与蛋白质合成过程对肌肉生长和修复具有重要作用。它被广泛应用于体育营养领域，被认为可以增加肌肉质量、促进肌肉生长并在恢复训练后有助于修复受损的肌肉组织、增强运动表现。精氨酸被认为可以提高运动表现，包括增加耐力、延缓疲劳、改善运动适应性等。
1、赖氨酸,和精氨酸的作用
·细胞分裂·伤口复原·排出氨·免疫功能·分泌激素。它是人体所必需的营养物质，但是身体不能自己产生它。它必须通过日常饮食和营养补品获得。作为一种氨基酸，它是蛋白质必不可少的组成部分。这种营养对于身体适当的成长和发展起到了重要作用。它是肉碱生产的一个重要组成部分。肉碱负责将一些不饱和脂肪酸转化为能量，还有助于降低胆固醇水平。
它和其他营养一起形成胶原蛋白。胶原蛋白在结缔组织，骨骼，肌肉，肌腱和关节软骨中扮演了重要角色。此外，赖氨酸也有助于身体吸收钙。精氨酸是一种α氨基酸，pI(氨基酸等电点）10.76，亦是20种普遍的自然氨基酸之一。在哺乳动物，精氨酸被分类为半必要或条件性必要的氨基酸，视乎生物的发育阶段及健康状况而定。一种复杂的氨基酸，在蛋白质和酶的反应点可以发现它。
2、精氨酸的作用
精氨酸是一种氨基酸类的化合物，它存在于很多食物中。一般来讲，人体本身会产生一定的精氨酸以满足我们自身的需要，也可以通过各种肉类以及蔬菜得到。精氨酸可以在我们的体内转换成一氧化氮，让我们的血管得到舒张，以达到降低我们心脏输出负荷的作用。而且，它还具有着抗氧化的作用，降低我们心肌坏死的几率。因此，精氨酸是具有保护我们的心血管的作用的。
因精氨酸能够提高精子的活动力和数量，所以可以达到改善不孕不育的状况。精氨酸还可以降低糖尿病的风险，这是因为它可以促进胰岛素的分泌，让我们远离糖尿病的困扰，而且，精氨酸能够增强我们自身的免疫力，让我们的免疫系统能够抵抗各种病毒细胞，保卫我们的身体。它还有促进伤口愈合的功效，因为它能降低蛋白质异化，改善我们的血液循环，改善身体里的氮的平衡。