正常人一个月瘦10斤正常吗？正常人一个月瘦10斤正常吗？最理想最健康的减肥速度是一个月瘦3公斤左右，具体取决于减肥者的饮食、训练和休息情况。我一个月瘦了6斤，一个月最多能瘦多少斤，正常人一个月瘦了26斤，正常吗？专家指出，女性一周减掉10.5磅是理想的，而男性一周减掉12磅是合适的，从初三开始上学，压力就太大了。不到一个月我就瘦了6斤，我真的擅长这个吗。
1、10天瘦多少斤
10天不吃东西其实是个很傻的想法。我去年也瘦了很多。我觉得主要是担心多了可能会瘦，因为你的大脑每天没日没夜的思考很累。如果下定决心10天不吃东西，而是喝水，似乎不到10天就会死，即使不死也很难恢复。所以不能用这种方法减肥，不仅达不到目的，还会伤害自己。绝对不会，但是第一你受不了，第二你会瘦多少取决于你的消耗。
2、晚上不吃饭、跑步跑40分钟左右、一个月我才瘦6斤
去医院做手术减少肠胃吸收！以后不管怎么吃都不怕长胖。那只能说明剩下的都是生理必需品。听说跑步超过30min分钟就会开始消耗脂肪~还是你运动强度不够？这种情况要看你是否肥胖，肥胖的原因。运动可以促进体脂消耗，有一定的减肥效果，但病因没有控制，有时体重会有增无减。根据描述，你瘦了多少取决于你摄入的总热量和摄入的卡路里。目前你还不知道基础体重和代谢率。建议:人体每摄入7700千卡热量，可以减少一公斤脂肪。目前运动量挺多的。
3、初三开学来压力太大,一个月没到现在就瘦了6斤,这样下去我真的好吗?
从初三开始，我的压力就太大了。不到一个月我就瘦了6斤。我真的擅长这个吗？我们都是初三，应该会有压力，但是你要想想压力的来源。跟不上学业或者面临升学紧张？其实也没什么大不了的。我是复读生。压力应该比你更合适。放松下来，告诉自己，到了后半年，除了学习吃饭睡觉，什么都不要管。对你的健康负责比失去更值得。可以给自己一个计划，比如好好放假半天，洗个澡，一个星期反思自己的不足。你会加油成功的。这段时间，你情绪低落，压力大，极难忍受。
4、一个月最多能瘦下来多少斤。
亏多少无所谓。关键是要健康减肥！你一定要找到一个适合自己的方法，并且容易坚持，才是最好的减肥方法。不知不觉就瘦了，不容易反弹。我告诉你我一直在坚持的:少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是导致肥胖的直接原因之一。尽量多吃蔬菜和白肉，不吃油炸油腻的东西，坚持晚上7点以后不吃东西。多做家务，你会发现自己在慢慢变瘦。
我瘦了很多。希望你也能瘦下来。不要相信什么减肥药，那只能让你的身体很差。减肥是一场持久战。战胜自己，要有坚持不懈的勇气！如果你愿意锻炼，配合跳绳，你会有意想不到的收获。以上都是我的亲身经历，一直在坚持减肥。不伤身体，效果很好。这里有一些建议。呵呵，可以尝试控制动物性食物、肉类、油炸食品或者西式快餐等高脂肪食物。
5、一个月不吃晚饭,能瘦多少斤?
正常情况下可以瘦510斤左右。但是你减掉多少体重取决于你一天结束时的摄入量。01.正常吃早午餐，不吃晚餐，一个月瘦58斤。如果正常吃早午餐，其余时间不吃一些高热量零食，不吃正餐正常情况下可以瘦58斤。因为我们的身体会自我调节，长期不吃晚饭，减肥效果只会越来越差，所以新陈代谢快的人可能瘦七八斤，新陈代谢慢的人可能瘦五六斤，有的可能只瘦三四斤。
6、平均一个月瘦几斤才算是正常的健康减肥
我之前跟家人朋友说要减，不过是说说而已。想减的朋友大多和以前的状态一样。感觉每天随便动一动就瘦了很多。运动半小时后感觉自己已经很努力了，很难坚持下去。21天坚持锻炼对我来说真的很难。是后来我自己发现了文章的内容(重现体重轻)，才知道不运动也能一样健康的减肥，于是我就学会了做，没多久我就相信自己真的瘦了。
7、正常人一个月瘦10斤正常吗
正常人一个月瘦10斤正常吗？最理想最健康的减肥速度是一个月瘦3公斤左右，具体取决于减肥者的饮食、训练和休息情况。健康的减肥速度，不会伤害身体，不会反弹，不会影响正常的生活质量，还能在减肥过程中保护皮肤，养成良好的生活习惯。正常人一个月瘦了26斤。正常吗？专家指出，女性一周减掉10.5磅是理想的，而男性一周减掉12磅是合适的。
也许一味的教你少吃，或者一味的不吃某些食物，确实能让你在短时间内瘦下来，但是减肥的过程也会让你“苦不堪言”，比如苹果减肥法和水煮鸡减肥法，看到苹果和鸡肉肯定会恶心，而当你恢复正常饮食时，体重就会像气球一样膨胀起来，无疑是得不偿失的！所以，一个能让你健康、长久地苗条下来的减肥方法，才称得上是有效的减肥方法，而秘诀就在于用控制饮食的方法，智能地吸收足够的“营养”，减少“热量”的吸收，达到减肥强身的效果。