痛经的注意事项经期前后，女性应尽量少食用咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物。多喝草茶、柠檬果汁及热牛奶，禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应忌酒，补充钙、钾及镁等矿物质也能帮助缓解痛经，月经前后避免恐惧、忧虑和紧张等情绪的发生，对预防痛经也有一定的作用，如何缓解痛经原发性痛经寒凝血淤，经期怕冷的女性，需要温经散寒。
适宜于腹部冷痛，精神疲乏，四肢不温者。湿热淤结，痛经时不喜欢用热水敷，越按越痛的女性，需要祛除湿热，活血散淤。可食用南瓜、鲤鱼、冬瓜、玉米等化湿行气的食物，能够清热利湿，补脾利水。因肝肾不足，体虚导致痛经的女性，可通过食疗增强体质。猪肝、枸杞、蜂蜜、牛奶都是很好的滋补食物。中医治疗效果更佳女性痛经种类在中医里分为体寒、燥热、血淤和体虚。
1、来月经可以吃龙眼吗
由于月经期女性体质的特殊，即便是饮食也需要格外注意，不当的饮食很容易引起身体的虚弱或不适，甚至可能与身体体质相冲引起疾病，因此在月经期间就算是水果蔬菜也要分清能不能吃，那么来月经可以吃龙眼吗?来月经可以吃龙眼吗?龙眼其营养丰富，药效明显，在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载，龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等工效。
所以中医学上视为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣，且无大枣壅气之弊。在补气的同时又可补血。1、温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
2、月经期间可以吃龙眼
月经期间根据个人的体质，可以适当吃一点。它是一种热性水果，对于有宫寒的、痛经的人，具有补血活血的作用，能够促进子宫淤血排出，减轻腹痛、腹胀。经期大量的流血能引起贫血，里面有大量的铁元素，可以预防和治疗缺铁性贫血，经常食用有安神睡眠、美容养颜的功效。它具有活血的作用，对于经血量比较多的不要食用，会导致月经量增加、经期延长，在月经干净以后再吃比较好。
月经期间能不能吃龙眼每个女人都要来月经，每位女性的感受也都不一样。大部分的女性都会感觉肚子有明显的痛感，而且感觉自己身体非常寒冷，女性要适当多穿点衣服保暖，那么来月经期间能不能吃龙眼呢？经期女性可以适当吃一点龙眼，但是不要吃太多。龙眼是一种温性的水果，女性吃了大量龙眼之后，很容易会让自己上火，女性只要掌握正确的食用量，一般来说没有什么特别大的禁忌。