正经冷知识：最佳孕期。哪个月份怀孕更舒服？每年的5月到7月怀孕是孕妈们最舒服的月份，这个时间段怀孕早期孕吐反应强烈的时候有大量上市的蔬菜水果，可以选择能缓解孕妈不适，而且孕中期就到了秋季，日照时间充足，天气也凉爽，可以多晒太阳，促进钙的吸收。到了孕晚期正好处于冬春交替的时候，孕妈们不会像夏天那么难受，而且也有利于孕晚期的睡眠。
1、孕妇能晒太阳吗
晒太阳对人体有很多的好处，促进新陈代谢、促进钙的吸收等，那么，孕妇可以晒太阳吗？孕妇晒太阳对胎宝宝有什么好处？晒太阳应该要注意些什么呢？孕妇可以晒太阳吗孕妇可以晒太阳。英国布里斯托尔大学进行一项历时18年的研究，发现享受大量夏日阳光的怀孕母亲，生下的孩子比起在春天和冬天出生的婴儿较高大，骨骼较强壮。研究员调查7000名儿童的母亲，跟踪她们怀孕期最后3个月晒太阳的程度。
结果发现，晒最多太阳的母亲所生的孩子，比在日照时间较短月份出世的孩子高平均半厘米。夏天和秋天出世的孩子，由于骨骼宽度增加，他们的骨骼面绩会额外多大约5英寸。研究员认为，这是因为多晒太阳会增加体内维他命D水平，它会与钙质合力增进骨骼生长。孕期要合理晒太阳预防早产的情况孕妈妈一定要引起重视，因胎儿在孕妇怀孕的前3个月是成长最快的时间，这个阶段孕妇对高温也最敏感，而高温将使准妈妈们感觉不适。
2、怀孕可以晒太阳吗
阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，而且当阳光照射在人体皮肤上时，可以在人体内合成维生素D，既能促进钙质的吸收，也能防止胎儿患先天性佝偻病。缺乏维生素D还会影响胎儿的大脑发育，所以，孕妇在怀孕期间要多进行一些室外活动，适当接受日光浴，冬天每日通常不应少于一个小时，夏天需要半个小时左右，以获得足够的维生素D。特别是长期在室内或地下工作的孕妇，晒太阳更为重要。
孕妇不宜过多进行日光浴，长期在太阳下曝晒，皮肤虽然会在紫外线的照射下制造维生素D，促进钙质的吸收和骨骼生长，但过多进行日光浴，对孕妇和胎儿也会产生一定危害。一定强度的阳光同样可以使皮肤受到紫外线的伤害，如孕妇过长时间暴露于猛烈的阳光下，其脸上的色素斑点会加深、增多，出现妊娠蝴蝶斑，甚至可能出现日光晒伤等情况，这尤其以初夏为甚，因为那时人们的皮肤尚无足够的黑色素起保护作用。