长条皱纹山崩地裂，冒个痘却如临大敌，好皮肤是女人一生所追求！排毒养颜抗衰老，说到底，还需从内调开始!医美、高端线护肤精华，花钱多疗效未必持久，但是饮食入手，促进养颜，不仅皮肤好，身体更好。尤其是在姨妈期，我推荐可以多吃这三种食物：第一种：木瓜属于温性的食物，所以在姨妈期，可以放心吃，对促进血液轮回，缓解小腹胀痛，效果绝佳，而且能补充卵白质分化酶酵素，快速分化脂肪细胞，达到燃脂效果。
第二种：燕麦燕麦之中是含有葛根素，这种元素有改善经痛和促进排血，适当在姨妈期多吃，帮助经期调理，促进排毒哦第三种：板栗板栗富含丰富营养元素，且含有硒元素，对提升免疫力有非凡效果，在姨妈期多吃一些，可以加速排出污血，促进新陈代谢。养生之道，遵循的是饮食有节制，生活有规律，只要坚持什么该吃，什么该做，身体强韧，寿命长久。同理，护理容颜也是如此。
1、经期吃什么丰胸效果最好
女人总有那么几天身体不适心情烦躁易怒，是不是小编一说这些话大家就都知道了我说的那么几天就是经期了呢，但是不要讨厌这几天，这几天的暴躁易怒却是好的几天，排出身体毒素的那几天。经期还能丰胸呢，说一下经期吃什么丰胸效果最好吧，咱们今天来探讨一下。1、红枣丰胸之黑木耳红枣汤。材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。做法：在锅里加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加少许白糖即可。
2、红枣丰胸之莲子红枣汤。材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。做法：将莲子泡水里2小时，红枣泡水里10分钟。然后，将泡过水的莲子放在加水的锅中以小火炖煮约3个小时，煮烂后，放入红枣和冰糖再煮10分钟即可。3、红枣丰胸之黄豆花生红枣点心。材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。做法：把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团。
2、经期如何丰胸最有效经期丰胸秘籍女神必备
经期丰胸秘籍1.丰胸最佳时期可以在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。头3天为丰胸最佳时期，后7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。经期丰胸秘籍2.饮食丰胸在生理期配合荷尔蒙的变化，制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。
许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来，经期丰胸秘籍3、按摩丰胸按摩丰胸的效果是非常的好，而且重要的是安全不会反弹，只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果，经期搭配专业美乳霜，每天对胸部进行按摩1020分钟，对胸部增大有奇效。