怀孕期间坚持以下三点，可以有效预防妊娠纹的出现。以下是妈妈分享的三个方法，轻松预防妊娠纹，1.控制体重，如果孕期体重增长过快，肚皮承受不住，就会导致皮肤断裂，形成妊娠纹，2.多运动。适量的运动可以增强皮肤弹性，预防妊娠纹的出现，3.经常按摩，每天使用按摩油按摩皮肤，保持肌肤弹性，预防妊娠纹的出现，推荐使用奥兰黛孕妈专用橄榄油，成分安全，效果显著。
1、怎样预防妊娠纹
预防妊娠纹方法：妊娠纹的产生既有自身的体质原因即自身产前保养的原因，也有遗传的原因。虽然有70~90%的孕妇都会产生妊娠纹，但是如果加强产前保养，则可以减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。①首先在孕前要注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。②怀孕以后呢，要保持适度的运动和均衡的营养，避免体重增长过多，淋浴之后可以轻轻地按摩腹部的皮肤，从而增强皮肤的弹性。
所以呢，可以多摄取一些含有丰富蛋白质的食物。④怀孕的时候体重增长的幅度每个月不宜超过2kg。在整个怀孕过程中呢，应该控制在11~14kg左右，控制体重均衡营养是可以减轻妊娠纹的严重程度。⑤同时可以适当的使用辅助皮肤的护肤品，可以是专门针对妊娠纹设计的产品，也可以是橄榄油等等。
2、孕妇怎么预防妊娠纹
如何有效预防妊娠纹？萌新宝爸宝妈应该知道的，如何预防妊娠纹。怀孕是一件开心的事情，但是妊娠纹却让人难以开心。像大家都所知的(1)远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。(2)控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹，如果已形成了妊娠纹，可以在生活中使用下面的方法帮助妊娠纹的减淡：(1)适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合“澳肤美紧致淡纹美腹霜”同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。