关于哺乳期饮食，流传着很多所谓的禁忌，说吃了一些食物会通过哺乳影响宝宝健康，或者是导致回奶。比如身边常有妈妈问：喝咖啡会影响宝宝吗?吃辣的他会不舒服吗?吃海鲜会导致他过敏吗?类似于这样的疑问还有很多，针对一些流传比较多的禁忌，我们来盘点一下是不是真的，哺乳期的妈妈们做到心中有数，在吃这件事上就不会那么纠结了，问哺乳期妈妈能喝茶、咖啡、奶茶吗。
茶、咖啡、奶茶中含有咖啡因，它能通过母乳进入宝宝体内。如果哺乳期妈妈一天之内摄入不超过300mg，一般是安全的，不会对宝宝产生不利影响，过量摄入可能会引起宝宝烦躁、易怒、睡眠紊乱。举个例子，大杯的星巴克热美式含有225mg咖啡因，一天最多喝一杯，最好不要天天喝。除了这些饮料，巧克力也含有一些咖啡因，偶尔吃一点也是可以的。
1、哺乳能吃虾吗
女性哺乳期可以吃虾，但一定要适量，虾中含有丰富的营养物质，例如多种微量元素、矿物质、蛋白质，其美味可口，可以增强患者的体质、免疫力。而且虾中含有丰富的烟酸，这种物质可以促进人体的消化能力，对于哺乳期的女性来说，胎儿吃了乳汁以后烟酸还可以促进婴儿大脑的发育。但是哺乳期吃虾时也有以下几点需要注意：1、过敏体质的患者不可以食用，以防引发过敏；2、变质、发霉的虾也一定不要吃，比如颜色发红且掉虾头的虾不要吃，否则很可能对妇女及婴儿造成影响，很可能会引发妇女及婴儿胃肠道紊乱，甚至还会对生命健康造成一定威胁。
2、哺乳期吃皮皮虾会回奶吗
哺乳期能不能吃皮皮虾哺乳期的营养是一个特别关键的问题，能够直接影响到母体的健康，以及宝宝的成长发育。而且哺乳期吃的有营养的话，乳汁的分泌也会比较旺盛。所以，产妇一定要特别注意自己的饮食，那么哺乳期能不能吃皮皮虾？首先，哺乳期的营养一定要注意营养的种类多元化，尽量摄入不同种类的食物，才能尽可能的获得更多的营养。皮皮虾是一种营养丰富的食物，而且成品的口味特别的鲜美，哺乳期的产妇是能够适量吃一些的，有助于身体健康的恢复。
产妇食用了皮皮虾以后，由于的营养成分可以通过乳汁传输到宝宝的体内，使得宝宝的身体发育更加的茁壮，对骨骼的发育也比较有利。最后，哺乳期的产妇吃海鲜一定要注意身体的变化，否则海鲜是比较容易让人过敏的，过敏了以后就不能在近期喂养宝宝，宝宝的营养吸收也会受到一定的影响。所以，摄入食物的时候，产妇一定要了解自己的身体素质，以及自己不能食用哪些食物。